Description
UNE BLESSURECOMPRISE EST UNE BLESSURE À MOITIÉ GUÉRIE !
Tendinopathies, lésionsmusculaires, entorses, articulations douloureuses… Dans ce guide pratique,Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes du sport, vous enseignentles exercices pour éviter ou se remettre des 20 blessures les plus fréquentesliées à la pratique sportive. Pour cela, ils vous proposent :
» Pourchaque pathologie, des fiches de présentationdétaillées illustrées de planches anatomiques, afin de mieux lescomprendre et les éviter ;
» Des exercices derenforcement pour optimiser la rééducation, avec despas-à-pas photos ;
» Des programmes deprévention adaptés pour 5 sports parmi les plus pratiqués : basket-ball,course à pied, football, judo et tennis.
Que vous soyez sportif amateurou confirmé, coach ou professionnel de santé, ce guide vous offre les cléspour pratiquer en toute sécurité et reprendre une activité sportive sansséquelles et sans douleur.
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Prévenir et Guérir Les Blessures Sportives - Nathan Touati et Antoine Fréchaud - Leduc
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