Description
Le yoga du bonheur - Sara Bigatti & John Kraienbrink
Avec un style clair et fluide mais parsemé́ d’une pointe d’ironie,
le lecteur est guidé dans un processus de « Réveil », de prise progressive de conscience des mécanismes mentaux et émotionnels.
Confirmant la validité́ des anciens enseignements des yogis, le texte fait fréquemment référence aux nouvelles découvertes de la science contemporaine, en particulier aux progrès des neurosciences, en matière de santé, d’ADN et de fonctionnement du cerveau.
Les parties théoriques et philosophiques du texte sont accompagnées de multiples activités :exercices de respiration (pranayama), de visualisation, de concentration, de méditation, et séquences d’asana.
De plus en plus de gens « pratiquent le yoga » en se concentrant presque exclusivement sur les exercices et la partie physique (asanas). Mais ce n’est pas la véritable essence du yoga. Le yoga naît comme une pratique spirituelle, c’est une visite intérieure, c’est svadhyaya (l’étude de soi), c’est la concentration et la méditation.
Livres
Le yoga du bonheur - Sara Bigatti & John Kraienbrink
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