Allergies : mieux les comprendre pour mieux les soigner
Le nez qui chatouille, la gorge qui gratte, les yeux qui démangent et qui pleurent.. Serait-ce une maladie de la saison hivernale ou le rhume des foins qui fait son entrée ? C’est parti pour quelques éclaircissements !
Selon la période de l’année, les pollens différent mais les réactions sont identiques : le nez coule, les yeux sont rouges et larmoyants, une légère toux ainsi que des épisodes asthmatiques peuvent apparaître.
À la différence des rhumes, sinusites et autres maladies de la sphère ORL - induits par les virus – le rhume des foins est une allergie – provoquée par une ou plusieurs inflammations dues aux pollens.
Les allergies : où ? quand? et comment?
Il y a 3 grandes périodes durant lesquelles les pollens sont actifs :
- Fin de l’hiver : arrivée des pollens d’arbres
- Printemps : avec les pollens de graminées
- Fin d’été/début d’automne : arrivent les pollens d’herbacées et d’ambroisies
Selon les moments de l’année où les symptômes sont présents, il est donc possible de déterminer plus spécifiquement les pollens qui nous posent problème. Oui mais, que faire pour soulager naturellement ces symptômes ?
En amont
(environ 6 à 8 semaines avant le début de la saison des pollens) :
- Pour augmenter l’immunité et limiter les désagréments, il est important de travailler sur la bonne santé des intestins avec par exemple la chlorelle, la glutamine ou encore les probiotiques.
- Du côté de l’action antihistaminique naturelle, on conseillera volontiers l’ortie, la quercétine et la vitamine C.
- Enfin, pour gérer et soulager l’inflammation, un traitement de fond à base de macérât de bourgeons de cassis ainsi que des gélules de curcuma est vivement recommandé.
Quotidiennement :
- Nettoyez votre nez au sérum physiologique (ou à l’eau de mer) plusieurs fois par jour pour enlever les pollens qui y sont emprisonnés
- Faites des bains d’yeux à la tisane d’euphraise ou de camomille noble, surtout en cas d’irritations. Vous pouvez également mettre quelques gouttes de collyre si la conjonctivite n’est pas loin..
À la maison :
- N’hésitez pas à bien aérer mais attention, faites-le uniquement avant 9h ou après 20h, lorsque la concentration de pollens est la plus faible. Il pleut ? Alors aérez quand bon vous semble : les pollens sont alourdis par la pluie et tombent très vite au sol.
- Prenez d’office une douche le soir et si possible, lavez-vous et/ou démêlez soigneusement vos cheveux afin de ne pas mettre de pollens sur vos oreillers.
- Mettez de l’eucalyptus radié (eucalyptus radiata) en diffusion. Cette huile essentielle a la faculté de décongestionner les sinus et par conséquent, vous aidera à mieux respirer.
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